No dia 23 de junho, os alunos do 4.º ano da Escola Cidade de Castelo Branco tiveram oportunidade de passar uma manhã diferente. Receberam as enfermeiras Ana Rita Almeida e Mariline Peres, que desenvolveram uma sessão focada em ensinar os alunos a melhorar a higiene do sono e equilibrar o uso de ecrãs. 

Esta sessão teve como objetivos principais: identificar rotinas e comportamentos que favorecem um sono de qualidade, compreender a importância do sono para o bem-estar e o rendimento escolar, estimular a implementação de higiene do sono em família e promover estratégias práticas para equilibrar as rotinas de sono e a utilização dos dispositivos digitais.

Assim, só é preciso não esquecer e divulgar estes ensinamentos.